​Hatha yoga is een ontdekkingsreis die je in verbinding brengt met jeZelf. Als je balans ontwikkelt in je innerlijke wereld, weerspiegelt dat zich in de wereld buiten jou. Bovendien vorm je een sterke basis om vanuit te groeien. Alle kennis die je nodig hebt vind je in jezelf.

​

Een manier om die balans te ontwikkelen is door intensief en aandachtig de technieken van yoga te beoefenen. Hatha yoga is een traditionele yogavorm die bestaat uit meditatie, asana, pranayama, mudra en bandha. Deze verschillende oefeningen helpen om zowel lichaam als geest tot rust te brengen. Het resultaat? Innerlijke kalmte en tevredenheid in een gezond, sterk en soepel lichaam.

In de yogalessen gebruiken we dynamische en statische oefeningen. Dat betekent dat we soms werken met vloeiende achtereenvolgende bewegingen, maar ook met losse houdingen die je voor langere tijd aanhoudt. Daarnaast besteden we aandacht aan de yogafilosofie. Zo geven we meer diepte en betekenis aan je yogabeoefening.

​​